logo
  • Klic v sili
    112
  • Nujna medicinska pomoč
    05 711 21 12
  • Centrala
    05 711 21 00

Spoprijemanje s stresom

 

 

 

Stres je posledica načina življenja, ki je trenutno prevladujoč v zahodnem svetu. Kljub temu, da živimo v svetu izobilja (v primerjavi z ostalim svetom) se pogosto počutimo življenjsko ogrožene. Vprašanje je kako to prepoznati, kako zmanjšati telesni odziv v takšnih primerih in kako ponovno vzpostaviti bolj umirjeno delovanje celotnega našega sistema (telesnega, čustvenega in miselnega). To je osnovna tematika delavnic soočanja s stresom.

 

Na delavnici na temo stresa boste:

  1. spoznali osnovne značilnosti doživljanja stresa;
  2. spoznali vzroke zanj in načine njegovega obvladovanja;
  3. pridobili znanja in veščine, s katerimi si boste lahko sami pomagali in izboljšali svoje počutje (tehnike sproščanja, tehnike preusmerjanja misli in čustev, načrtovanje odziva na stresne situacije, razvijanje čustvenega zavedanja, ipd.)